sto pompek – program treningowy

pushup1Jeśli poważnie myślisz o zwiększeniu swojej siły, ćwicz zgodnie z naszym programem treningowym i wkrótce będziesz mógł wykonać 100 pompek z rzędu. Niemożliwe?! A jednak!

Myślisz, że nie jesteś w stanie tego dokonać? Ja myślę, że potrafisz! Wszystko czego potrzebujesz to dobry plan, dużą ilość dyscypliny i około 30 minut tygodniowo i będziesz w stanie osiągnąć swój cel.

Pewnie są wśród was osoby, które już są w stanie zrobić 50 pompek z rzędu, lecz są one na pewno w mniejszości. Za pewne większość z was nie jest w stanie zrobić 20 pompek. Jestem nawet pewien, że część nie jest w stanie zrobić 10 z rzędu.

Lecz tak naprawdę nie ma większego znaczenia, do której grupy Ty należysz. Jeśli będziesz cwiczył zgodnie z naszym programem, jestem pewien, że wkrótce będziesz w stanie zrobić 100 pompek.

autor programu

Autorem tego programu treningowego jest Steve Speirs – amerykański atleta i popularyzator sportu i zdrowego trybu życia. sto100pompek.pl jest jedyną, autoryzowaną polską wersją jego serwisu hundredpushups.com, który osiągnął niesamowity sukces wsród anglojęzycznych odbiorców.

© 2008-2016 hundredpushups.com by Steve Speirs
Original templatee design by Andreas Viklund